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30代OL

スタイルアップのきっかけ

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毎週末は一週間の疲れがドッと出て全く起き上がれず

思わず『えいっ!』って声をあげたほど。

昨日は春風が吹いて暖かかったのに、今朝はまた

真冬に逆戻りしたかのような寒さ。

今日もがんばろうと思っている私に対してまるで

『もっとがんばれ、もっと働け』

と針でも刺されているかのようなぴりっとした張り詰めた

空気です。

手早く準備を済ませて家を飛び出したら

駅までの道を歩きながら今日の予定を頭のなかで

反芻しました。

実はこれは私の習慣。

何も考えずに歩く時とは違って、出社してからの

仕事の運び段取りが簡単につくのです。

 

駅までの道に昨日降った雨で出来た水溜りが。

ちょんちょんとひとつひとつ飛び越えて水没を

免れました。

 

普段から基礎代謝をあげることに気を遣っているので

電車内でも乗っているだけではなく、呼吸法を

実行したり下腹に神経を集中させて筋肉運動をしたりと

スタイルアップにも気を遣っています。

 

昨日 突然届いた元彼からのメールを

電車内でもう一度読み返してみました。

昨日は迷った返信に『答えてみようかな』

と心境の変化に自分でもびっくりするくらい素直な気持ちに

なっていました。

 

お昼休みに返信しようと思い、早めにランチに出ていくと

同僚の絵里に呼びとめられました。

絵里とは入社以来の友達で、大学サークルも体育系と言う

共通点もあってずっと仲良くしています。

 

『来週末 沖縄に旅行に行かない?

海外に出ると以外にかかるから、国内でゆっくりしようよ』

と言うお誘い。

 

夏休み前に沖縄の青い海を楽しむのも悪くないかな

海外、海外、と外に出ることばかりではなく

沖縄満喫の旅を楽しむのも大ありかも?! と感じました。

 

国内にしても海外に出るにしても、旅行の予定を

計画するのって本当に楽しいと心からそう感じます。

沖縄行きが本格的に決定したので、水着スタイルを意識した

ダイエットを敢行しないと!

そんな私のダイエット法は辛いだけの食事制限ではなく

徹底的な基礎代謝をあげるダイエット。

普段の生活でもちょっと気をつければ十分に代謝アップに

つながるので習慣としてウォーキングをしています。

 

お金をかけずに出来る ところがお気に入りです。

スイミングやサイクリングなど、別に運動する時間を取って

やっている人も居るけれど、私の場合は駅と家との

往復で実行中。

 

暖かくなったら、本格的に有酸素運動を意識した運動

沢山取り入れてみようかな、

そうだ、以前良く 彼とサイクリングに出掛けていたのを

思い出しました。

『サイクリングをダシにしてメールを送ってみよう』

少しハードルが低くなったような気がしました。

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